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Pour comprendre et maîtriser vos règles douloureuses et les troubles associés, vous pouvez tenir un journal de vos menstruations, dans lequel vous notez tous les mois la date de vos règles, l’importance et la durée des saignements, ainsi que les éventuels troubles associés.
Lors de votre prochaine visite chez le médecin ou le gynécologue, montrez-lui ce journal afin de lui permettre d’établir plus facilement un diagnostic et de définir éventuellement le traitement adéquat. Certains médicaments peuvent en effet réduire efficacement les douleurs menstruelles.
Pour comprendre et maîtriser vos crises de migraine et les troubles associés, vous pouvez tenir un journal de bord des migraines, dans lequel vous notez tous les mois la date et le moment des crises, leur intensité, etc.
Lors de votre prochaine visite chez le médecin ou le spécialiste, montrez-lui ce journal afin de lui permettre d’établir plus facilement un diagnostic et de définir éventuellement le traitement adéquat. Certains médicaments peuvent en effet soulager efficacement les migraines.